做艾灸的时候，经常会有人咨询我。

　　有的人灸了没多久就感觉病痛得到缓解，有的人灸了很久还没有感觉，这是为什么呢？

　　平常在家自己灸时，时间怎么把握？哪个时间段灸合适？

　　一、虚实寒热，时间不同，频率不同

　　把握以下3个原则：

　　1、从灸量角度来说，实证和热证灸量要适量、时间要短些

　　2、从手法角度来说，实证和热证大多使用泻法，而虚证和寒证基本使用补法；

　　3、从配穴角度来说，实证和热证必须滋阴，故而下焦和腿属必灸部位

　　二、调病灸与保健灸，时间不同，频率不同

　　一般而言，如果身体没有病痛，多建议大家做保健灸，每周3-4次，每次30分钟-2小时，基本就可以实现保健养生的目的。但并不是说保健灸就可以“三天打鱼两天晒网”，同样需要规律施灸以及长期坚持。

　　1、病在浅层短期灸，病在深层长期灸

　　从皮毛、肌肉、筋髓、骨髓，越往里，病越重，越难调。病在浅层，艾火的热力和药性容易到达病灶，病自然好得快。所以，从时间角度来说，同样是痊愈，病在浅层所需的时间肯定比病在深层要少。

　　2、病在经络短期灸，病在脏腑长期灸

　　病在经络，只需打通经络，让气血畅行其中，病灶就会被驱除出体内。但是，如果病在六腑（膀胱、胃、胆、大肠、小肠、三焦），那艾灸时间肯定要多；如果正气虚弱，病继续往里走到五脏（心、肝、脾、肺、肾），那就需要花更多时间，还要多多艾灸，以扶助正气，正气足，病邪退得才快。

　　3、形质未变短期灸，形质变化长期灸

　　形质已变是什么意思呢？举个例子，一个人子宫里面寒湿很重，但是没有长子宫肌瘤，这种情况下，只要艾灸祛除寒湿即可。但如果已经长出了子宫肌瘤，那就要麻烦一些了，因为除了祛除寒湿，杜绝子宫肌瘤形成的条件，还得对已经出现的症状予以处理，让“大瘤化小，小瘤消失”。自然，这可不是灸几次就能好的。

　　4、病时间短，短期灸；病的时间长，长期灸

　　病的时间短，说明病情相对较轻，调理难度小，艾灸时间和频率可以适当小些。但针对拉肚子、急性感冒之类的急症，在症状消失前应该重灸，并且要频繁灸，直到症状完全消失。在痊愈之后，建议再艾灸3次以巩固效果。

　　注：如果是危害较大的急性病、突发病，建议立刻就医！因为艾灸是持续起作用，不是立竿见影，需要一个过程。比如，孩子突发高烧，且难以遏制，就必须立刻就医。

　　三、经络原穴与其他穴，时间不同，频率不同

　　原穴最早出自《黄帝内经》，指位于四肢肘膝关节以下，为脏腑原气经过和留止之处的特定穴。原，含本原、真元之义。原气来源于脐下肾间，是人体生命的本源，是维持生命活动基本的动力。原气通过三焦运行于五脏六腑，通达头身四肢，是十二经脉维持正常生理功能的根本。

　　因此脏腑发生疾病时，就会反映到相应的原穴上来，通过原穴的各种异常变化，又可推知脏腑的盛衰。由此可见原穴在人体的重要性。

　　在临床上，艾灸原穴能使三焦原气通达，调节脏腑经络功能，从而发挥其维护正气，抗御病邪的作用。由于原穴极为重要，所以在艾灸时，原穴的艾灸时间应当比其他配伍穴的时间要长。

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