晚上可以艾灸？不是说晚上不可以灸吗？

　　《黄帝内经》云：“……日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋……”①结合艾灸实际通俗来说，到晚上了就不适宜灸，如果晚上艾灸就会对筋骨不好；②从天人合一的养生理念来说，晚上艾灸如吃砒霜有一定的道理。

　　一天当中艾灸时辰：上午9-11点足太阴脾经当令，艾灸最好的时间

　　但是这个时间我们大部分都在工作，除非节假日，恰巧，上苍给了我们这次不上班的机会，之前我就反复讲，在今天这个忙碌的社会，艾灸调理身体应该在充足的时间状态下，当你有了足够的时间，心静神清，不急不躁，心态好，神经放松，艾灸才有好的效果。

　　上午时辰再好，你调理身体心情不爽，火冒三丈急急忙忙，一边治病一边还有很多事情等着处理，效果不会好，下午下班后，晚饭简单，安安静静艾灸1-2小时，这才是目前上班一族艾灸的最佳选择。

　　所以，不要纠结晚上艾灸好不好，能不能艾灸，有没有坏处，只需要相信灸比不灸好，另外把握好晚上艾灸的技巧是可以艾灸的。

　　之所以说晚上不宜艾灸，大多是从晚上阳气当入里归阴，气要收敛潜藏，而艾灸的主要作用是补助火阳为主，会推动鼓励阳气的运行，会扰阳的角度考虑的，这个大多的是常人，可是需要艾灸来进行调理，一般都是在阳气方面有所需求，所以大多其实不受时间限制，只是说哪个时间灸起来会更好。

　　从常规的艾灸调理来说，白天进行艾灸，根据人体内阳气的运行规律以及还可以借助自然热力，自然是可以获得更好的补火助阳散寒效果，但是现在我们的白天比较忙碌，实在没有时间去灸，只有晚上有点时间，身体也确实需要，相对于晚上扰阳带来得可能不良影响，获得的益处更多。

　　一般来说，晚上艾灸，多以灸下腹腿部为主，腿脚部位的灸疗，有一定的敛阴潜阳效果，如有其他调理需要，如脾胃虚寒，那就灸脾胃部位，如果宫寒腹痛灸少腹，如果阳气虚衰外感风寒还可以艾灸大椎穴。

　　总之，能不能灸，主要取决于身体，不取决于时间，身体有需要，三更半夜一样灸。

　　阴虚易上火，可以灸吗？（灸后上火，鼻腔冒热气，渴，喉咙痛）

　　这是一个不太懂的人宣传的话题！提出这个话题的人是在烤火、烤肉，灸处烫，皮肤被烫红，艾热停留在表面不能进入身体，烤肉引起的身体种种不适，那是“烤肉”后遗症，不是艾灸的。

　　真在艾灸，灸的时候灸感很好，艾灸过后即使出现上火感觉，症状一般比较轻，比如有点口渴，喉咙有点不适，往往不用调理，停灸后马上就好了。

　　常见的有三类情况，容易出现灸后轻微上火的感觉分别是阴虚，腹部淤堵和艾条质量差（不够陈）

　　阴虚多见于中老年人，《内经》上说“年四十而阴气自半也”。年龄到了，阴气容易不足，这是很普遍的现象。艾灸不仅仅给身体内加热，还有调神、人体内自带滋阴功能，很多人在艾灸时嘴里会不停分泌口水，就是身体启动滋阴的表现之一，坚持足够长的艾灸时间，身体都有能力滋润自身。

　　如果自身阴气严重不足，刚开始艾灸时，选用辅助滋阴的穴位，阴面的穴位就滋阴，阳面的穴位就偏于通阳，所以我们大方向上可以选一些阴面，就是人体前面的穴位。

　　在以往的工作经验中，三阴交、太溪、照海、关元等都是很不错的滋阴效果，当然在艾灸这些穴位的时候，要看灸感如何。灸处烫，那是在烤肉，千万注意不要糊弄。

　　腹部有积块的人很多，而且分布在不同的部位，代表着不同的潜在问题，对人体的健康影响也不太一样，特别在心口下，也就是在胸骨正下方这一块区域，如果淤堵，刚开始接受艾灸时也容易有点上火的感觉。

　　处理心下的积块，可以配合按揉的方法，重点在中脘穴以下做功夫，例如天枢穴，按揉下焦腹部等下面揉通心下自然通。

　　如果采用艾灸的方法处理积块，跟按摩相反，要着重在上焦上下功夫施灸，上焦开发偏于宣散，坚持灸膻中穴，心下积块自然化开。

　　第三种情况艾灸，老老实实找个好的平台买陈年纯艾，如果习惯了好艾条，见到优良上等艾条，立马就能分辨。

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　　直播分享主题

　　1、艾烟难闻，其实是你身体的隐疾气味！

　　2、艾灰的作用

　　3、手感、灸感解惑